EFT Clinique : Technique de libération émotionnelle

 

L’EFT clinique est une technique psychocorporelle qui utilise les méridiens énergétiques, elle permet de déprogrammer des réactions émotionnelles gravées en nous qui provoquent stress, peur ou anxiété. 

« Psycho » parce qu’il s’agit de penser à notre problème, « Corporelle » car nous stimulons certains points sur notre corps avec le bout de nos doigts. Ces points spécifiques se trouvent à l'entrée et à la sortie des méridiens énergétiques.

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Elle permet le traitement des blocages émotionnels liés à des événements passés, présents ou futurs.

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L’EFT est une variante émotionnelle de l’acupuncture qui se pratique sans aiguille.

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Pour circuler dans le corps, l’énergie emprunte des canaux appelés « méridiens » en médecine chinoise traditionnelle.

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Sur ces méridiens sont répartis plusieurs centaines de points, qu’il est possible de stimuler car ils sont présents à la surface de la peau : ce sont les points d’acupuncture. Ces points sont comme des portes qui doivent rester grandes ouvertes pour que l’énergie circule correctement. Si l’une d’entre elles est fermée (ou plusieurs), cela crée un blocage qui peut se manifester sous la forme d’un stress, de pensées négatives récurrentes, d’angoisses… En rouvrant la porte, on libère l’énergie bloquée, et les symptômes disparaissent.

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En EFT, on utilise ces mêmes points (mais seulement une quinzaine). La stimulation manuelle de ces points permet de rouvrir ces portes, afin de lever les blocages énergétiques. C’est pourquoi on dit que c’est une méthode de psychologie énergétique.

 

Pour surmonter ce blocage, il est donc essentiel, dans un premier temps, d’identifier ces blocages inconscients afin, dans un second temps, de les désactiver.

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L’EFT est un outil très simple et efficace à utiliser immédiatement en cas de débordement émotionnel. Les études et la pratique ont montré que les stimulations des acupoints calment les amygdales cérébrales qui sont impliquées aussi bien dans la détection des menaces que le déclenchement de l’alarme générale.

 

L’EFT peut-être utilisée sur une grande variété de problèmes émotionnels et physiques :

• Problèmes liés au manque de confiance en soi : difficulté de parler en public, manque d’estime de soi

• Gestion du stress et de l’anxiété et de leurs conséquences : ruminations, burnout, dépressions

• Trouble de Stress Posttraumatique

• Peurs inexpliquées et phobies 

• Troubles alimentaires, blocages à l’amincissement

• Douleurs somatiques et chroniques, par exemple algodystrophie et fibromyalgie

• Insomnies

• Accompagnement des enfants : énurésie, peurs et phobies scolaires, terreurs nocturnes...

 

L’EFT clinique est une pratique fondée sur des données probantes pour le traitement des troubles psychologiques et physiologiques.

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Ci-dessous, une vidéo de Jean Michel Gurret, psychothérapeute et fondateur de l'Institut Français de Psychologie Energétique Clinique, qui présente l'EFT et les 15 points d'acupuncture à stimuler lors d'une ronde d'EFT.